Что нужно для красоты и здоровья волос

Любая женщина хочет иметь здоровые и красивые волосы, ведь этот момент очень важен в привлекательном образе. И не имеет значение, короткие или длинные волосы у вас. Все хотят, чтобы выглядели они роскошно.

Волосы отражают здоровье их владельца. Если у вас тусклые волосы, которые подвержены выпадению, пора бы уже обеспокоиться состоянием своего здоровья. Прежде всего, необходимо обратить внимание на свой образ жизни и постараться убрать из него все негативные моменты, которые сказываются на вашем здоровье.

К таковым относятся бессонница, постоянные стрессы и переутомления, вредные привычки (в особенности, курение) и даже ваше плохое настроение. И как результат — мы «наслаждаемся» невыразительной прической и тусклыми безжизненными локонами.

Всегда нужно начинать с себя, со своего внутреннего состояния. Внимательно следите за своим настроением. Не давайте внешним факторам перевести его из хорошего в плохое. Физические упражнения, регулярные прогулки на свежем воздухе способствуют укреплению нервной системы и ваше настроение уже не будет скачкообразным. А хорошее настроение способствует оздоровлению волос.

  • Периодически принимайте различные поливитаминные средства вместе с пищей.
  • Ваш рацион должен быть разнообразным, а пища богата витаминами.
  • В особенности это касается витаминов групп А и В.
  • Этому отлично поспособствуют продукты, содержащие в своем составе цинк.
  • Старайтесь употреблять как можно больше зелени и морепродуктов.
  • И не забывайте про прекрасное влияние на наш организм орехов.

 

Красивые волосы

Ежедневно уделяйте десять минут массажу головы. Это недолго, зато вы получите расслабление, улучшится циркуляция крови, что поспособствует стимулом к росту волос. Если некому вам сделать данный вид массажа, займитесь самомассажем.

Для ухода за волосами используйте только качественные средства. И ни в коем случае не мойте волосы мылом. Регулярно делайте укрепляющие и восстанавливающие маски, особенно полезна для роста и укрепления волос маска с горчицей. Отличный эффект дает и применение никотиновой кислоты для волос.

Оптимальный вариант применения масок — один раз в неделю. Вы можете изготовить их как самостоятельно, по понравившемуся рецепту или же приобрести уже готовые практически в любом магазине или аптеке.

Главное в данной процедуре — постоянство. Не стоит злоупотреблять помывкой головы. От такого ежедневного воздействия они могут заметно ослабнуть. Порой стоит воспользоваться такой «подкормкой» для волос, как масла, например аргановое масло для волос. Его необходимо тщательно втереть в кожу головы и волосы и оставить так на всю ночь. После этого волосы тщательно промываются несколько раз. Однако, злоупотреблять подобной процедурой тоже не рекомендуется.

 

Об авторе блога/

ALILINKA

AliLinka

Алина Ефименко - фешн-блоггер, стилист, байер. Увлечение модой - 10 лет, обучение: Киевская школа стиля, Школа дизайна в Кракове, многочисленные тренинги и семинары. Блог - это мое видение сочетания внешней и внутренней красоты через гармонию образа.

Еще статьи об этом

Ваш комментарий

Обязательные поля *