Хочешь плоский живот — тренажер для пресса то, что нужно!

В наше время сидячая работа и малоподвижный образ жизни приводят к ожирению и появлению разных хронических заболеваний. Люди перестают следить за своим весом, а когда задумываются о коррекции фигуре, начинают посещать тренажерные залы. Но для того, чтобы обладать красивым накачанным прессом, вовсе не обязательно днями пропадать в тренажерном зале.

Домашний тренажер для пресса — поможет обрести плоский живот и подтянутую фигуру.

Самые популярные тренажеры

  1. Скамья для пресса. Считается отличным снарядом для новичков, может быть наклонной или горизонтальной. Его конструкция представляет собой спинку, в которой можно изменить угол наклона, в дополнение идут мягкие подставки для ног. При помощи скамьи можно делать различные упражнения для укрепления пресса: сгибание ног, подъемы, всем известн6ый «велосипед» и многие другие.
  2. AB Roller. Это самый популярный тренажер для пресса и постоянное выполнение упражнений на нем позволит хорошо укрепить мышцы живота. Шея с головой при этом не напрягаются, самое главное — упражнения должны выполняться именно за счет мышц живота, но не рук.
  3. AB Rocket. Преимущества этого снаряда в том, что во время занятий дополнительно массажируется спина. Мышцы живота укрепляются и становятся рельефными. Эффективно прорабатываются все группы мышц пресса: верхние, нижние, косые и средние.
  4. AB Coaster. Предназначен для тех, кто к занятиям относится очень ответственно. Уже через три недели постоянных тренировок живот становится плоским. Особенность тренажера в том, что живот прорабатывается снизу вверх, а не наоборот, при этом спина, шеи и плечи расслаблены.
  5. Фитнес станция. В эту конструкцию входят стойки, скамья, рычаги и другие модули. Комплексная тренировка поможет разработать многие группы мышц, в том числе и пресса.

Советы по выбору тренажеров

Покупайте тренажер в хорошем магазине спортивных товаров, где ручаются за качество продукции. Обязательно требуйте сертификат на товар при его покупке и прочитайте в паспорте все рекомендации по дальнейшей эксплуатации тренажера. Кроме этого, учтите следующие моменты:

плоский живот

  • место в квартире, которое будет выделено для снаряда. Если в квартире мало места – подойдет и обычная скамья, которую легко сложить и убрать под кровать или в другое место. Если же места много – задумайтесь о покупке комплексного силового тренажера. Системы блоков и скамья, входящие в него позволят выполнять различные упражнения;
  • частота использования. Если вы будете редко заниматься на тренажере, то обидно выбрасывать большие деньги за снаряд, который будет просто стоять в квартире. Для регулярных тренировок можно приобрести спортивный агрегат и подороже;
  • обратите внимание на качество изделия. Оцените надежность крепления, из какого материала сделан снаряд. Не покупайте грубые, с острыми углами и выступающими швами тренажеры. Обшивка должна тоже быть качественной. Также следует учитывать максимальную нагрузку прибора на пресс, его функционал и возможность коррекции угла наклона.

Тренажер для пресса позволит получить большое удовольствие от занятий спортом. Уже через месяц при регулярном выполнении упражнений на нем вы заметите упругость живота, и красивый накачанный пресс из мечты превратится в реальность.

Об авторе блога/

ALILINKA

AliLinka

Алина Ефименко - фешн-блоггер, стилист, байер. Увлечение модой - 10 лет, обучение: Киевская школа стиля, Школа дизайна в Кракове, многочисленные тренинги и семинары. Блог - это мое видение сочетания внешней и внутренней красоты через гармонию образа.

Еще статьи об этом

Ваш комментарий

Обязательные поля *