Как быстро похудеть?

Желание похудеть быстро обычно связано с предстоящим событием, когда хочется быть невероятно обворожительной или необходимостью надеть платье, которое ни в какую не хочет сидеть красиво на некоторых излишках. Способов избавиться от нескольких килограмм в течение 3-7 дней много. Но полезными их назвать сложно. К тому же соблюдать моно-диеты, которые обычно рекомендуются в таких случаях, непросто. Есть возможность потерять 3-4 килограмма при помощи рациона «Ассорти». В нем используются разные продукты, поэтому наскучить диета не успеет.

1-й день «Огуречный». В завтрак из 3-4 огурчиков сделать салат с оливковым маслом и зеленью, выпить чашку кофе без сахара. Можно съесть ржаной хлебец. На обед приготовить суп гаспаччо без пшеничных сухариков, выпить чашку зеленого чая. К ужину сделать бутерброды из огурцов. Разрезать их вдоль, вынуть мякоть, начинить половинки обезжиренным творогом с чесноком и зеленью. Из мякоти выдавить сок.

2-й день «Ананасовый». Завтрак, обед и ужин состоят из фруктового салата, в который кроме ананаса можно добавлять яблоки, киви. Заправляется блюдо нежирным йогуртом. Можно выпить утром несладкий кофе, в обед зеленый чай, вечером ананасовый сок.

3-й день «Мясной». В трех литрах воды отварить куриные грудки. Полученный бульон со специями употребляется в течение дня при появлении чувства голода.
фаршированные помидоры

4-й день «Томатный». На завтрак приготовить салат из помидоров с зеленью и оливковым маслом. В обед съесть порцию супа из помидоров. Для ужина сделать помидоры с начинкой из нежирного сыра с чесноком и зеленью.

5-й день «Яблочный». За день можно съесть 1,5 кг яблок.

6-й день «Сытный». Можно приготовить для этого дня пирожки с тыквой или кабачками из слоеного пресного теста (на воде с маргарином). Подойдет и пицца с грибами, овощами, зеленью. Найти рецепт быстрой пиццы в интернете несложно.

7-й день «Голодный». Ничего нельзя есть и пить, кроме зеленого несладкого чая, минеральной воды без газа, чистой воды.

Выходить из диеты нужно постепенно, чтобы килограммы не вернулись. Первым блюдом наутро является «Метелка» — салат из белокочанной капусты и моркови.

Об авторе блога/

ALILINKA

AliLinka

Алина Ефименко - фешн-блоггер, стилист, байер. Увлечение модой - 10 лет, обучение: Киевская школа стиля, Школа дизайна в Кракове, многочисленные тренинги и семинары. Блог - это мое видение сочетания внешней и внутренней красоты через гармонию образа.

Еще статьи об этом

Ваш комментарий

Обязательные поля *