Как быстро привести свое тело в форму после новогодних праздников?

В преддверии зимних праздников немаловажно будет побеспокоиться о поиске способов, как можно быстро привести себя в хорошую форму. Ниже будут представлены полезные советы реанимации тела после обильных застолий и релакса на диване перед телевизором.

Для начала рекомендуется позаботиться о своем питании. Можно устроить себе недельный детокс. В первой половине дня лучше пить только зеленый чай, который способен вывести токсины и тонизировать организм. После 12 часов дня можно переключиться на фенхелевый чай. Он позволит ускорить обмен веществ и запустить работу органов пищеварения.

Желудок только поблагодарит вас за подобные «угощения». А вот от утреннего кофе на время стоит отказаться, оно задерживает воду в организме.

Меню должно быть легким. Можно один из дней сделать разгрузочным, к примеру, рацион будет включать 1 л кефира и 0,5 кг нежирного творога. Также хорошей репутацией славится разгрузка на яблоках, в день позволено скушать 2,5 кг. Но больше мучить свой организм не нужно. Составьте меню из здоровых низкокалорийных продуктов. Это может быть легкий рисовый суп, овсянка, фрукты, овощные салаты.

Пейте по 1,5 л очищенной воды в день, забудьте о газировке и сладких соках. Подключите к здоровому рациону проведение водных процедур. Контрастный душ займет всего 5 минут, да еще и позволит после сна пробудиться, как следует.

Чтобы тонизировать кожу лица, намочите холодной водой полотенце и приложите его на 7 минут. Альтернативой этому будет протирание кожи ватой, смоченной холодным молоком по утрам.

Если есть отеки в области глаз, можно задействовать популярные сегодня маски-патчи. Лучше предварительно положить их на пару минут в морозилку. Всего 10 минут и темных кругов с отеками под глазами не будет. При отсутствии данных средств, можно смочить ватные диски в кофе или крепком чае и приложить на 10 минут на веки. В это время лучше просто полежать, расслабившись.

Конечно же, сбросить наеденные килограммы за праздники поможет спорт. Отличной идеей будет записаться в группу по фитнесу. Аэробные нагрузки поспособствуют этому.

Любители спортзала могут подольше побегать на беговой дорожке, покрутить педали велотренажера. Такая формула, как правильное питание и спорт поможет быстро привести тело в желаемую форму. Ускорить процесс помогут современные жиросжигатели https://fitnutrition.ua/jirosjigateli/, но учтите, что их прием должен быть грамотным, а потому лучше посоветоваться со специалистом по этому вопросу.

Об авторе блога/

ALILINKA

AliLinka

Алина Ефименко - фешн-блоггер, стилист, байер. Увлечение модой - 10 лет, обучение: Киевская школа стиля, Школа дизайна в Кракове, многочисленные тренинги и семинары. Блог - это мое видение сочетания внешней и внутренней красоты через гармонию образа.

Еще статьи об этом

Ваш комментарий

Обязательные поля *