Польза сауны для тела

Поход в сауну – это приятное мероприятие, позволяющее не только отдохнуть после трудовой недели, но и оказывающее положительное воздействие на органы и системы организма. После приятного горячего пара и сухого воздуха тело расслабляется и быстрее избавляется от шлаков и токсинов.

Действие сауны

Целью посещения сауны не являются обычные гигиенические процедуры, помыться можно и дома в ванной. Люди ходят в сауну для того, чтобы хорошенько нагреть тело и активно пропотеть. Можно выделить основные функции организма человека, на которые благотворно влияет сауна:

Сердечно-сосудистая система. Повышенная температура в помещении сауны активизирует кровоток, несущий сердцу и сосудам кислород.

Нервно-мышечный аппарат. Воздействие теплом помогает быстрее снять тонус мышц, смягчить соединительные ткани и сделать мышцы эластичными. Особенно полезна сауна после тренировок.

Органы дыхания. Горячий воздух вызывает учащенное дыхание – этот рефлекторный механизм необходим для увеличения теплоотдачи. Регулярное посещение сауны позволяет увеличить глубину дыхания и объем легких.

Иммунная защита. Когда организм чувствует сильный жар, в нем происходит активизация образования белых кровяных телец. Они способны быстро уничтожать патогенные организмы и вирусы.

Кожный покров. Во время перегрева мелкие сосуды кожи значительно расширяются и наполняются кровью. За счет активного дыхания кожный покров становится более восприимчив для действия дополнительных косметических средств.

Нервная система. Расслабляющее тепло в сочетании с дополнительными процедурами (массаж, ароматерапия и другие) позволяет снять стресс и нервное перенапряжение.

Посещать сауну можно всей семьей, даже детям такая процедура будет полезна. Она окажет общеукрепляющее воздействие на организм ребенка, снизит частоту респираторных заболеваний и станет отличной профилактикой проблем с опорно-двигательным аппаратом. Единственное ограничение – детский возраст до 2-3 лет. У таких крох еще не наладилась система терморегуляции и перегрев им противопоказан.

Существует несколько разновидностей саун, но все они оказывают благоприятное воздействие на тело человека. Стоит только выбрать подходящий вариант, например, на сайте sauna.ua и провести отличный выходной день с любимыми людьми или в кругу друзей, еще и с пользой для организма.

Метки:     , , ,

Об авторе блога/

ALILINKA

AliLinka

Алина Ефименко - фешн-блоггер, стилист, байер. Увлечение модой - 10 лет, обучение: Киевская школа стиля, Школа дизайна в Кракове, многочисленные тренинги и семинары. Блог - это мое видение сочетания внешней и внутренней красоты через гармонию образа.

Еще статьи об этом

Ваш комментарий

Обязательные поля *