Тыквенная диета

Зачем при борьбе с лишним весом истязать свой организм тяжелыми диетами и непосильными тренировками? Если душа не лежит к спортивным занятиям и ноги не идут в спортзал, а организм требует пищи три раза в сутки — нужно искать оптимальный выход.

Попробуйте диету при которой обязательно нужно кушать. Разве есть такая диета, чтобы есть и худеть? Конечно, ведь все слышали об огромной ягоде — тыкве. Похудание с этой ягодой пройдет безболезненно, быстро и сытно. За 12 дней реально убрать 8 лишних килограмм, если придерживаться поставленному рациону. К тому же, тыкву можно и запекать и варить, и оладьи делать, так что монотонность вам не грозит.

Тыква — очень полезная ягода. Она насыщена витаминами группы В, витамином С, бета-каротином, а редчайший витамин Т способствует быстрому расщеплению жиров. Поэтому диетологи очень ценят эту ягоду, которая долго хранится. Уважаемые женщины, можете прикупить на холодный сезон тыквы и не бойтесь что они испортятся, ведь давно известно, что чем дольше лежит эта «солнечная» ягода, тем она вкуснее.

Блюда из тыквы получаются самые разнообразные: супы, пюре, салаты, запеченная тыква, сваренная небольшими кусочками. На основе этого разнообразия предлагаем 12-дневную тыквенную диету, которая повторяется через каждые 4 дня. Итак, начнем:

Что едим в первый день?

  • Завтракаем: тыквенная каша, можно выпить чашечку кофе без сахара.
  • Обедаем: тыквенный суп, можно добавить салат из тыквы и несладких яблок.
  • Ужинаем: тушенная тыква или оладьи из нее.

Чем насыщаемся во второй день?

  • Завтракаем: салат из тыквы или тыквенная каша, можно выпить чашечку кофе без сахара.
  • Обедаем: тыквенный или овощной суп.
  • Ужинаем: запеките в духовке яблоки.

Чем питаемся в третий день?

  • Завтракаем: каша из риса и тыквы, без масла ( и вообще ничем не мастим), можно выпить кофе.
  • Обедаем: суп с фрикадельками (желательно взять мясо нежирной телятины).
  • Ужинаем: салат из тыквы и ананасов.

Диета на тыкве

Что несет нам четвертый день?

  • Завтракаем: тыквенный салат или тыквенная каша.
  • Обедаем: суп из овощей, можно запечь перец.
  • Ужинаем: запеченная тыква (можно кусочками) в сочетании с нежирным творогом.

Во время диеты нужно употреблять поменьше сахара и сладких фруктов. Если между приемами пищи очень захочется покушать, съедите несколько фруктов, только обязательно несладких.

На заметку. Если вас беспокоит поджелудочная железа и кишечник, советуем осторожно относится к тыквенной диете, особенно к поеданию этой ягоды в сыром виде. Придерживаясь данной диеты, возможно сбросить 3 лишних килограмма зо 4-5 дней.

Об авторе блога/

ALILINKA

AliLinka

Алина Ефименко - фешн-блоггер, стилист, байер. Увлечение модой - 10 лет, обучение: Киевская школа стиля, Школа дизайна в Кракове, многочисленные тренинги и семинары. Блог - это мое видение сочетания внешней и внутренней красоты через гармонию образа.

Еще статьи об этом

Ваш комментарий

Обязательные поля *