Виды спортивного питания

Желающие посвятить все свое свободное время интенсивным тренировкам, стать обладателем красивой фигуры, рельефных мышц, приходится сталкиваться с необходимостью включения в свой рацион специального спортивного питания. Без них даже регулярные тренировки не обеспечивают желаемого результата. Более того, без этих дополнений можно нанести вред здоровью. Но новичку выбирать эти продукты в многообразии, которое предлагают современные магазины непросто. Поэтому нужно ознакомиться с видами спортивного питания.

Наиболее популярным спортивным питанием является протеин. Белки используются организмом для строительства клеток. Без их постоянного дополнительного поступления нарастить мышцы не удастся. Существует несколько производителей этого продукта. В нем может быть различная концентрация протеина, применяются различные добавки. Каждый организм индивидуален, поэтому, сказать, какой конкретно продукт подойдет именно вам, никто не сможет.

Еще одной популярной спортивной добавкой является креатин. Эта метил-гуанидо-уксусная кислота содержится в мясе, рыбе, но с этими продуктами ее поступает слишком мало. Для спортсмена этот элемент невероятно важен. Он стимулирует прохождение обменных процессов, что позволяет быстро восстановиться даже после интенсивной тренировки.спортивное питание

Спортсмену, обладающему излишним весом требуются жиросжигатели. Эти биологические добавки содержат компоненты, активно разрушающие жировые клетки.

Важной спортивной добавкой являются витаминные комплексы. Они помогают укрепить иммунитет, поднять тонус, улучшать общее самочувствие.

Еще одним распространенным видом спортивного питания являются гейнеры. Это своеобразное топливо, которое требуется для тренировок. Главным компонентом гейнеров являются углеводы.

Каждый специализированный магазин спортивного питания хабаровска, других городов предлагает эти продукты в полном ассортименте.

Об авторе блога/

ALILINKA

AliLinka

Алина Ефименко - фешн-блоггер, стилист, байер. Увлечение модой - 10 лет, обучение: Киевская школа стиля, Школа дизайна в Кракове, многочисленные тренинги и семинары. Блог - это мое видение сочетания внешней и внутренней красоты через гармонию образа.

Еще статьи об этом

Ваш комментарий

Обязательные поля *